Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

16 фактов о мужской физиологии: краткий ликбез для женщин

Дамы часто жалуются, что мужчины плохо разбираются в том, как устроены женщины, но верно и обратное утверждение. Женщины тоже много чего не знают и не понимают про то, как работает мужской организм. Возможно, потому, что представители сильного пола не склонны много распространяться на эту тему - хотя и хотели бы, чтобы их половинки лучше их понимали и больше знали про мужскую физиологию. Вот 16 фактов, которые женщинам будет полезно узнать.

16 фактов о мужской физиологии: краткий ликбез для женщин мужчина, мужчины и женщины, факты, физиология

Collapse )
promo ihopeyoudied may 11, 2015 21:40 3
Buy for 10 tokens
Ощущения могут быть совершенно разными у разных индивидуумов. Естественно речь идет о людах, которым удалось пережить удар молнии. Остальные унесли свою тайну в могилу. Итак, при ударе молнии у некоторых людей возникает ощущение, что их пальцы засунули в электрическую розетку. У других людей…

Не ешьте тяжелую пищу ночью


Несмотря на то, что диетологи не устают говорить, что есть на ночь очень вредно, большинством из нас перед сном овладевает непреодолимое желание покушать, мы открываем холодильник и «сметаем» все, что попадется под руку.
Существует и другая категория людей, которые согласно заветам специалистов, не кушают несколько часов перед сном, мучаясь от чувства голода, мешающего заснуть. Для организма плох и первый и второй вариант.
Между тем существует золотая середина – употребление не позднее, чем за 40 минут до сна, небольшого количества низкокалорийных продуктов, утоляющих чувство голода и способствующих здоровому сну.
юзерпик, аватар, дружба, общение, апельсин

Чистить зубы


Обучение правильной чистке зубов - это первый шаг для поддержания здоровья зубов и десен. Кроме того, это помогает свести к минимуму риск разрушения зубов и десен - основных причин потери зубов.
Перед чисткой
Хотя существует несколько методов чистки зубов обычной щеткой, всегда спрашивайте своего стоматолога о рекомендациях по правильной чистке зубов и следуйте их указаниям. Чтобы начать использовать фторсодержащие зубные пасты с щеткой с мягкой щетиной, не забудьте менять щетку каждые три месяца.
Две минуты два раза в день
Для надлежащей чистки зубов чистите их как минимум 2 минуты, используя рекомендованную технику чистки зубов, которая включает в себя 30 секунд на чистку каждого сегмента Вашего рта (верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый), дважы в день – утром и вечером. Обычные щетки не имеют таймера, поэтому Вам может потребоваться засекать время чистки на обычных часах, чтобы убедиться, что Вы чистите зубы достаточно долго.

Техника чистки обычной щетки

То, как вы держите щетку, зависит от того, какую часть полости рта Вы чистите в данный момент.

• Шаг 1: Начните с внешней поверхности зубов и чистите их под углом в 45 градусов с помощью коротких движений против линии десен. Убедитесь, что Вы достаете до задних зубов.
• Шаг 2: Продолжите на жевательных поверхностях. Держите щетку ровно и чистите движением взад-вперед вдоль поверхности зубов.
• Шаг 3: Как только Вы приступили к внутренней поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и нежными движениями вверх-вниз чистите поверхность.
• Шаг 4: Убедитесь, что чистите осторожно вдоль линии десен.
• Шаг 5: Чистите язык, чтобы удалить частицы пищи и помочь устранить бактерии и освежить дыхание.

источник